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帶寶寶去春游的攻略,來了 2022-04-25

隨著這幾天氣溫的回暖,春天的腳步越來越近,享受陽光,足夠的戶外活動時間,對預防寶寶近視,愉悅寶寶情緒都是有非常好的幫助。那么如何帶寶寶進行戶外活動呢?

1.選擇短距離路程的春游地,避免大量人群聚集地。春游的地點,選擇在家附近,乘車時間不宜過長,最好能在1小時內的路程。寶寶因為免疫屏障還不完善,所以選擇的春游地,也應該避免大量人群聚集的場所,可以選擇空曠、活動范圍大的春游地點。孩子年齡尚小,抵抗力較弱,所以,選擇春游場所的時候,除了考慮娛樂性、觀賞性之外,避免擁擠也是一個很重要的因素。春季各種傳染病(手足口、肺炎、麻疹、水痘、上呼吸道感染等)高發,對于體質較弱的孩子如果在人群密集的地方可能會受到病毒侵襲。

2.選擇合適的食物。出門前需要保證正餐供給,帶上寶寶喜歡又攜帶方便的食物。首選攜帶營養豐富、易消化、少調料的清淡食物,最好是小包裝食物,有獨立外包裝更好;可少量準備零食,作為正餐之外的食物補充。選擇水果、蔬菜、牛奶、煮雞蛋等作為零食,水果最好選擇完整、水分充足且方便剝皮的,比如橘子、香蕉等。務必保證食品安全,不衛生、不安全、質量不過關、野生等食物不要吃。母乳喂養的寶寶,需要乳母帶上戶外哺乳衣。

3.準備充足的水分,戶外游玩,孩子們千萬不能忽略了補水。選擇自備白開水最好。建議一天水的總攝入量(飲水和膳食中的湯水、牛奶等總和)1300—1600毫升,如果玩的大汗淋漓,適當增加飲水量。少量多次補水,不建議一次大量飲水。不提倡孩子飲用含糖飲料,可適當選擇家庭自制的豆漿、果汁等天然飲品,但需要注意自制飲品的食品安全問題,并且飲后需及時漱口,保持口腔衛生。

4.注意休息。春游固然開心,時間也很寶貴,但是,對于正處于生長發育高峰期的孩子,一定要注意休息的重要性,不要讓小朋友長時間玩耍,在孩子習慣性的午休時間一定留時間給孩子休息。休息的場所應該選擇安靜且安全的場所,戶外的草地上不免有蚊蟲造訪,對于孩子幼嫩的皮膚是經不起這樣的考驗的。戶外游玩,不要讓孩子們太累,一般游玩時間安排半日最好,回家或回家途中再好好休息。

5.可以準備春游包。自備食物、水、濕紙巾、紙巾、創可貼、防蚊蟲藥水、防曬帽或者其他春游裝備等等。

帶上我們的孩子和一個好心情,我們出發吧!


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