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成就“爸業”,從備孕開始 2022-03-15

毛先生是一個年輕的都市青年,平時愛穿緊身牛仔褲。已經結婚兩年的他,準備想要一個寶寶了。為了能有一個健康的寶寶,毛先生跟妻子一起到紹興市婦幼保健院進行備孕檢查。接待毛先生的是傅青鶴醫生。傅青鶴醫生耐心的為毛先生做了檢查,并且詳細介紹男性備孕的注意事項。

一個健康的寶寶必須從一個優級的受精卵發育而來,這個受精卵就是一個優秀的“卵小姐”和一個優秀的“精先生”結合而成;所以男性對于胚胎的基礎建設起到了至關重要的作用。

先來了解一下“精先生”的生活環境,人類男性每次排精量2-6ml,主要是由精子和精漿組成,正常每毫升精液中精子數量在15百萬以上,所以“精先生”的競爭非常激烈。精子是在睪丸中產生,而精漿是由前列腺等分泌產生的,它是一種有機混合物,為精子提供營養物質;

??傅青鶴醫生解釋道,由于精子在睪丸中需要大約10周的時間成熟,所以生性嬌嫩的精子在這漫長的生長過程中容易受到各種“敵害”。造成精子質量出現問題的原因有很多,比如本身染色體異常、精液液化、免疫因素、遺傳疾病等等;感染和藥物對精子的影響也是比較大的,比如激素類藥物、抗生素、胃藥等,是不是這些都不能用藥了呢?并不是的,一般來說少量使用這些藥物,對龐大的精子家族來說影響不大,但是長期使用藥物,還是有一定的殺傷力的。如果長期使用藥物的男性,準備備孕期間,需要咨詢專業的醫生哦!環境因素因素是男性生育能力不斷下降的重要原因,比如電磁波、油漆、甲醛等等。

??在這些眾多的敵人群中,要屬吸煙、酗酒、吸毒、穿緊身褲、桑拿浴對精子的傷害較大,香煙中的尼古丁是萬惡之源,不但能降低男性體內的性激素的分泌,還對精子有直接的殺傷能力,真是雙管齊下啊!酒在傷害精子這件事上也是不遜色的,長期大量飲酒,酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。

   想要成就“爸業”,除了避免上述傷害,還需要進行合理的飲食,好好備孕

   首先是要有優質蛋白,蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原料,充足的優質蛋白是協調男性分泌機能的保證,提高精子的數量和質量。如深海魚蝦、牡蠣、瘦肉、雞蛋還有大豆等,這些均還有豐富的優質蛋白。

??維生素也是重要角色之一,對精子的生成、提高精子的活性具有良好的效果,維生素A和維生素E還有延緩衰老的作用,水果和蔬菜中還有大量的維生素。保證水果和蔬菜的攝入能滿足身體多維生素的需求。

微量元素也參與了重要的作用,最常見的是鋅和硒等它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動,同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。海產品中的貝殼類、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等,含有豐富的鋅;海帶、墨魚、蝦、紫菜等中還有較高的硒。

適量的脂肪是合成性激素的重要原材料,還能提供精子生成所需的必需脂肪酸。

??在備孕的過程中,還要避免降低精液質量的行為,需要調整和保持良好的心態,適當的運動鍛煉,比如散步、跑步、游泳等,以積極、科學的方法和健康的生活行為面對各種問題。

一般認為,未采取避孕措施的育齡夫婦,若婚后1年以上,規律性生活而未能懷孕,就應該考慮不育癥的可能。不育因素20%完全歸因于男性,38%歸因于女性,27%與夫婦雙方有關,還有15%屬于難以歸屬的不明原因的不育,故可以認為男性所致不育不少于50%。精液檢查是最為常見和簡便的檢查方法。

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